A következő napokban helyenként 40 Celsius-fokig emelkedhet a hőmérséklet, ezért mindenkitől fokozott óvatosságot és egymásra figyelést kér Hegedűs Zsolt egészségügyi miniszter. A tárcavezető vasárnap reggeli Facebook-bejegyzésében arra figyelmeztetett, hogy a hőség nem egyszerűen kellemetlen időjárási jelenség, hanem komoly egészségügyi kockázat, különösen az idősek, a kisgyermekek, a várandós nők, a krónikus betegek és az egyedül élők számára. Magyarország teljes területén harmadfokú hőségriasztás van érvényben, ezért a következő napokban kiemelten fontos a rendszeres folyadékpótlás, a tűző nap kerülése és a lakások megfelelő árnyékolása. Hegedűs Zsolt szerint egy telefonhívás vagy egy pohár víz felajánlása is életet menthet, ha valaki rosszul viseli a rendkívüli meleget. A miniszter arra is külön felhívta a figyelmet, hogy gyermeket vagy állatot még rövid időre sem szabad parkoló autóban hagyni.

Harmadfokú hőségriasztás van érvényben

Hegedűs Zsolt közlése szerint Magyarország egész területén harmadfokú hőségriasztás van érvényben. A következő napokban több térségben is megközelítheti vagy elérheti a 40 fokot a nappali csúcshőmérséklet.

A miniszter hangsúlyozta, hogy a hőség nem csupán komfortérzetet rontó körülmény. A tartósan magas hőmérséklet komoly terhelést jelenthet a szervezet számára, és akár súlyos rosszulléthez is vezethet.

A veszélyt tovább növeli, ha az éjszakai órákban sem hűl le kellően a levegő. Ilyenkor a szervezetnek nincs lehetősége megfelelően regenerálódni a nappali hőterhelés után.

Folyamatosan pótolni kell a folyadékot

Az egészségügyi miniszter arra kérte az embereket, hogy rendszeresen igyanak vizet, és ne várják meg, amíg szomjúságot éreznek. A kiszáradás ugyanis már azelőtt kialakulhat, hogy valaki kifejezetten inni szeretne.

A tartós melegben a szervezet az izzadással jelentős mennyiségű folyadékot veszít. Emiatt nem elegendő csak alkalmanként inni, hanem egész nap folyamatosan gondoskodni kell a folyadékpótlásról.

Hegedűs Zsolt elsősorban a vízfogyasztást javasolta. A megfelelő mennyiségű folyadék különösen fontos fizikai munka, sportolás vagy hosszabb szabadtéri tartózkodás idején.

A déli órákban kerülni kell a tűző napot

A tárcavezető azt tanácsolta, hogy 11 és 15 óra között lehetőség szerint senki ne tartózkodjon közvetlen napsütésben. Ebben az időszakban a napsugárzás és a hőterhelés egyaránt különösen erős lehet.

A megerőltető fizikai munkát és a sportolást is célszerű elhalasztani. Az intenzív mozgás a magas hőmérséklettel együtt gyorsan túlterhelheti a keringést és növelheti a rosszullét kockázatát.

Aki teheti, a szabadtéri tevékenységeket a kora reggeli vagy a késő esti órákra időzítse. Ezekben az időszakokban általában alacsonyabb a hőmérséklet, és kisebb a közvetlen napsugárzás terhelése.

A lakások árnyékolása is sokat segíthet

Hegedűs Zsolt arra is kitért, hogy a lakások felmelegedését árnyékolással lehet mérsékelni. Napközben érdemes lehúzni a redőnyöket, behúzni a függönyöket, és csökkenteni a közvetlen napsugárzás bejutását.

A szellőztetést lehetőség szerint a hajnali órákra célszerű időzíteni. Ilyenkor a kinti levegő általában még hűvösebb, így hatékonyabban lehet csökkenteni a lakás belső hőmérsékletét.

Napközben a tárcavezető szerint érdemes hűvös helyen tartózkodni. Ez különösen azok számára fontos, akiknek az otthona gyorsan felmelegszik, és nincs lehetőségük megfelelő hűtésre.

Különösen figyelni kell a veszélyeztetett csoportokra

A miniszter szerint a következő napokban fokozott figyelmet kell fordítani az idősekre, a kisgyermekekre és a várandós nőkre. Szintén nagyobb kockázatnak vannak kitéve a krónikus betegséggel élők és az egyedül élő emberek.

Hegedűs Zsolt úgy fogalmazott, hogy egy telefonhívás vagy egy pohár víz felajánlása is életet menthet. A közvetlen környezetünkben élők állapotának ellenőrzése ezért egyszerű, de rendkívül fontos segítség lehet.

Az idősek gyakran kevésbé érzik a szomjúságot, ezért könnyebben kiszáradhatnak. Az egyedül élők esetében pedig előfordulhat, hogy rosszullét esetén nincs mellettük senki, aki gyorsan segítséget hívna.

Gyermeket és állatot sem szabad autóban hagyni

A miniszter külön figyelmeztetett arra, hogy parkoló autóban egyetlen percre sem szabad gyermeket vagy állatot hagyni. A zárt jármű utastere rendkívül gyorsan felforrósodhat, még akkor is, ha az autó árnyékban áll.

A veszélyt nem szünteti meg az sem, ha az ablakot résnyire lehúzzák. A belső hőmérséklet rövid idő alatt életveszélyes szintre emelkedhet, miközben a bent maradó gyermek vagy állat nem képes önállóan segítséget kérni.

Hegedűs Zsolt figyelmeztetése szerint ilyen helyzetben minden perc számít. A parkoló autóban hagyás ezért nem egyszerű figyelmetlenség, hanem közvetlen életveszélyt teremthet.

Ezeknél a tüneteknél azonnal cselekedni kell

A miniszter szerint szédülés, ájulás, zavartság vagy súlyos rosszullét esetén az érintettet azonnal hűvös helyre kell vinni. Ezzel párhuzamosan meg kell kezdeni a test hűtését is.

A hűtés történhet például hűvös borogatással vagy a felesleges ruhadarabok eltávolításával. A cél az, hogy a szervezet hőmérséklete fokozatosan csökkenjen, és mérséklődjön a túlmelegedés veszélye.

Szükség esetén a 112-es segélyhívó számon kell segítséget kérni. Súlyos tüneteknél nem szabad arra várni, hogy az érintett állapota magától javuljon.

A hőség közös felelősséget jelent

Hegedűs Zsolt szerint a rendkívüli meleg olyan helyzetet teremt, amelyben nemcsak saját egészségünkre kell figyelnünk. A környezetünkben élők állapotának ellenőrzése és a segítség felajánlása is kiemelt fontosságú.

A miniszter arra kérte az embereket, hogy vigyázzanak családtagjaikra, szomszédaikra és mindazokra, akiknek támogatásra lehet szükségük. A következő napokban a rendszeres folyadékpótlás, a nap kerülése és a veszélyeztetettek segítése együtt csökkentheti a hőség egészségügyi következményeit.

A tárcavezető üzenetének lényege, hogy a rendkívüli meleg közös odafigyelést követel. A figyelmeztetések komolyan vételével, a kockázatos helyzetek elkerülésével és egymás támogatásával több rosszullét és súlyosabb következmény is megelőzhető.

MNO – Magyar News Online

Fotó: Hegedűs Zsolt / Facebook

Olvasson hiteles híreket Magyarországról, független forrásból!

A Magyar News Online független magyar hírportál, amelynek célja, hogy közérthető, pontos és pártatlan tájékoztatást nyújtson a hazai és nemzetközi eseményekről.

Függetlenségünkből nem engedünk. Tartalmainkat nem politikai pártok, gazdasági érdekcsoportok vagy más külső szereplők elvárásai alapján készítjük. Szerkesztőségünk önállóan dönt arról, mely ügyekkel foglalkozik, és azokat milyen szempontok szerint mutatja be.

Hiszünk abban, hogy a hiteles sajtó alapja az ellenőrzött információ, a többoldalú tájékoztatás és az átlátható működés. Arra törekszünk, hogy olvasóink megbízható, kritikus és kiegyensúlyozott képet kapjanak a világ történéseiről.

A Magyar News Online olyan újság kíván lenni, amelynek tartalmát nem a hatalmon lévők vagy gazdasági szereplők diktálják, hanem a tények, a szakmai szempontok és az olvasók hiteles tájékoztatásának igénye határozza meg.